צליל יוגה
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
מידע
קטלוג
מידע
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
חיפוש
בלוג ומאמרים
שירותי העסק
בלוג ומאמרים
איך יוגה יכולה להפחית סטרס ביום-יום
העולם המודרני והצורך בעצירה בעידן שבו הקצב רק הולך ומתגבר, רבים מאיתנו חיים בתחושת עומס תמידי, לחץ מתמשך ומתח פנימי. הסטרס הזה משפיע על איכות החיים, על הבריאות הפיזית והנפשית ועל מערכות היחסים שלנו. י
צפייה
תרגול יוגה אישי מול קבוצה – מה עדיף לך?
יתרונות התרגול האישי שיעור יוגה אישי מעניק חוויית תרגול מותאמת בדיוק לצרכים, לרמה ולמטרות שלך. זהו מרחב שבו המדריכה מקשיבה רק לך, בונה עבורך רצף תרגול מדויק ומתאימה את הקצב לרגע הנוכחי שלך. אם יש כאב,
צפייה
הקשר בין נשימה מודעת לשינה איכותית
למה קשה לנו להירדם? רבים חווים קושי בהירדמות, יקיצות תכופות בלילה או שינה לא עמוקה. המתח הנפשי, עומס המידע, אור כחול ממסכים ומחשבות טורדניות גורמים למוח להישאר פעיל גם כשאנחנו שוכבים במיטה. כדי לשפר א
צפייה
